1分钟爵士风卡点舞蹈 AI图片提示词

1分钟动感舞蹈动作（适合零基础、爵士风、卡点强、全程连贯）。节奏：4/4拍，快节奏流行DJ/韩舞伴奏，全程60秒，分6段，每段10秒，简单易学、气场拉满。0-10秒 开场卡点（站姿起势）：1. 双脚与肩同宽站立，双手自然下垂。2. 重拍顶胸沉胯，左右胯各顶2下。3. 双手从下往上划弧举到胸前，握拳卡点。4. 头部左右轻点4下，身体轻微律动。11-20秒 脚步律动+手臂wave：1. 左右脚交替侧点步，一脚点地、一脚重心。2. 手臂做身体波浪（从腰→胸→肩）。3. 配合重拍下蹲再起，身体上下弹动。4. 双手向外打开再收回胸前。21-30秒 跨步卡点+甩手：1. 向左大步跨出，弓步压胯。2. 右手用力向右甩，左手叉腰。3. 再向右跨步，左手向左甩，右手叉腰。4. 原地小碎步抖动，双手快速前后摆动。31-40秒 转身+简单律动：1. 左脚带动身体原地半圈转身。2. 转完双脚分开，双手举过头顶。3. 从上往下摸身体到胯部，左右扭胯4下。4. 膝盖微屈，上下弹动卡点。41-50秒 步伐组合：1. 向前走两步、后退两步，卡点踩节拍。2. 双手左右平举，随步伐左右摆动。3. 接交叉步（左右交叉移步）。4. 双手胸前开合，配合身体起伏。51-60秒 结尾定格帅气收尾：1. 双脚打开宽站姿。2. 双手猛地向两侧张开扩胸。3. 沉胯定型，身体微微后仰。4. 最后1秒帅气定格不动，结束。9:16。